MASAJE DEPORTIVO

Las grandes cargas del entrenamiento moderno crean la necesidad de utilización de diferentes medios para lograr la recuperación de la capacidad de trabajo del deportista, alejando el fantasma de sobreentrenamiento.

Uno de los medios que existen para la recuperación de la capacidad de trabajo del deportista uno de los más antiguos y popularizado es el "masaje".

A continuación realizamos un estudio sobre los diferentes tipos do manipulaciones que se utilizan en el Masaje Deportivo, tanto en su influencia fisiológica, sus variedades, así como el momento indicado para su utilización tanto en los entrenamientos como en las competencias.

1.- CLASIFICACIÓN

1.1.- Masaje Manual

Es el que realiza el masajista con sus propias manos.

a) Masaje Higiénico.

Es un método eficaz para aumentar la salud, conservar y hacer mayor el nivel funcional del organismo, por esto es un medio profiláctico contra las enfermedades. Generalmente se aplica en forma de automasaje combinado con la Gimnasia Matutina, dura de 10 a 15 minutos diarios con la aplicación de todas las manipulaciones. Actualmente el Masaje Higiénico no es tan corriente como en la antigüedad.

b) Masaje Estético

Es aquél que se utiliza con fines estéticos o de belleza, tiene como objetivo mejorar el estado de la piel de la cara, cabeza, cuello y diferentes partes del cuerpo. Se utiliza para preservar la piel del envejecimiento (arrugas), de diferentes defectos estéticos y además para fortalecer el cabello.

El masaje de la cara es un poco complicado y exige mucho cuidado, para ejecutarlo hacen falta conocimientos especiales y práctica adecuada.

En lea personas jóvenes que tienen la piel en perfectas condiciones; el masaje se aplica dos vocea al mes. En los casos de flacidez la aplicación no debe efectuarse más de una vez a la semana. Cuando no hay ontermedados no infecciosa en la piel el masaje so realiza con un intervalo de uno o dos días La sesión durará de 5 a 12 minutos.

c) Masaje Acupuntura (Digitopuntura)

1.2.- Masaje con aparatos.

a) Masaje vibratorio.

b) Neumomasaje.

c) Masaje Ultrasonoro.

d) Hidromasaje.

e) Masaje Sincardial.